Blog sobre Nutrición, Salud y Vida Saludable
El calcio no solo refuerza los huesos: también interviene en la contracción muscular y la transmisión nerviosa. Aprende a optimizar su absorción, cuándo puede hacer falta un aporte extra y qué aliados nutricionales lo potencian.
Qué mirar en un Omega-3: calidad y sellos, EPA/DHA declarados, forma triglicéridos (TG), antioxidantes, posible ALA, conservación y dosis orientativa de 250 mg según EFSA.
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