Donuts Ferrero saludables en 5 minutos con colágeno y sin horno

Donuts Ferrero saludables en 5 minutos con colágeno y sin horno

19 de November, 2025
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Estos donuts saludables se preparan en solo 5 minutos y tienen un sabor que recuerda a Ferrero. Están hechos con el batido Chocolágeno NutriCare, una opción completa y rica en proteínas.

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🥣 Ingredientes

  • 20 g de harina de arroz
  • 2 huevos
  • 35 g de batido Chocolágeno NutriCare (1 sobre). Puedes sustituirlo por proteína en polvo.
  • 5 g de levadura química
  • 1 yogur natural sin azúcar
  • Para decorar: mantequilla derretida, 2 cucharadas de eritritol y 1 cucharada de cacao puro

📝 Preparación paso a paso

  1. Mezcla todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
  2. Vierte la mezcla en moldes para donuts.
  3. Cocina en el microondas durante 4 minutos a máxima potencia.
  4. Desmolda, pincela con mantequilla y cubre con la mezcla de eritritol y cacao puro.

Postre con Batido Chocolágeno:

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VALOR ENERGÉTICO
kcal 128 | 215 | 366
kJ 538 | 897 | 1536

VALOR NUTRITIVO (POR UD 35 g) | (POR 100 g)
Grasas 3.2 g | 9.0 g
Saturadas 0.62 g | 1.8 g
Monoinsaturadas 0.49 g | 1.4 g
Poliinsaturadas 1.30 g | 3.7 g
Ácido linoleico (omega 6) 1.06 g | 3.04 g
Hidratos de carbono 9.5 g | 27.0 g
Azúcares 6.5 g | 18.5 g
Fibra alimentaria 2.2 g | 6.4 g
Proteínas 14.4 g | 41.0 g
Sal 1.1 g | 3.1 g

VITAMINAS Y MINERALES
Vitamina A 280.0 µg RE | 800.0 µg , 35%
Vitamina D 1.8 µg | 5.0 µg , 35%
Vitamina E 4.2 mg TE | 12.0 mg , 35%
Vitamina C 28.0 mg | 80.0 mg , 40%
Vitamina K 26.3 µg | 75.0 µg , 35%
Tiamina 0.4 mg | 1.1 mg , 45%
Riboflavina 0.5 mg | 1.4 mg , 64%
Niacina 5.6 mg NE | 16.0 mg , 49%
Vitamina B6 0.5 mg | 1.4 mg , 42%
Folato 70.0 µg | 200.0 µg , 42%
Vitamina B12 0.9 µg | 2.5 µg , 68%
Biotina 17.5 µg | 50.0 µg , 35%
Ácido Pantoténico 2.1 mg | 6.0 mg , 35%
Calcio 275.0 mg | 785.0 mg , 72%
Fósforo 224.0 mg | 640.0 mg , 65%
Potasio 574.0 mg | 1640.0 mg , 48%
Cloruro 490.0 mg | 1400.0 mg , 61%
Hierro 5.3 mg | 15.0 mg , 39%
Zinc 3.7 mg | 10.5 mg , 51%
Cobre 0.4 mg | 1.1 mg , 40%
Yodo 52.5 µg | 150.0 µg , 53%
Selenio 17.5 µg | 50.0 µg , 39%
Sodio 436.0 mg | 1245.0 mg
Magnesio 129.5 mg | 370.0 mg , 54%
Manganeso 0.9 mg | 2.6 mg , 45%
Cromo 17.5 µg | 50.0 µg , 44%
Molibdeno 21.0 µg | 60.0 µg , 42%
Flúor 1.2 mg | 3.5 mg , 35%

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