Recettes avec des pâtes au brocoli NutriCare
PÂTES AU BROCOLI | 285 kcal
Ingrédients
- 1 sachet de Pâtes NutriCare au Brocoli .
- 200 ml de lait écrémé.
- 50 g de poivrons rôtis.
- Poivre.
Comment le préparer
Versez 200 ml de lait écrémé dans une assiette creuse en ajoutant les pâtes de brocoli et les poivrons rôtis. Bien mélanger et chauffer au micro-ondes pendant 3 minutes à une puissance de 900 w.
Poivrez selon votre goût et laissez refroidir quelques minutes avant de consommer.
Suppléments
Un plat de pâtes complet en nutriments, avec un grand apport en fibres.
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Courgettes farcies au brocoli | 198 KCAL
Ingrédients
- 1 sachet de Pâtes NutriCare au Brocoli .
- 1 courgette moyenne (100 g).
- 3 cuillères à soupe de fromage râpé léger.
Comment le préparer
Préparer les pâtes au brocoli selon les instructions sur l'enveloppe et mettre de côté.
Faites cuire les courgettes, laissez-les refroidir quelques minutes, coupez-les en deux et videz-les. Hachez le reste des courgettes et mélangez-le avec les pâtes au brocoli. Farcir les courgettes avec le mélange et recouvrir de fromage.
Gratiner quelques minutes (selon la puissance de chaque micro-ondes).
Suppléments
Plat exquis et facile à préparer à haute teneur en fibres.
