Omega-3: por qué es importante y cómo elegir el mejor (EPA+DHA)

Puntos clave para comprar un buen omega 3 vegano

Cuando buscamos un producto con OMEGA 3 vegano prodecente de algas marinas Schizochytrium sp debemos fijarnos en estos detalles de la etiqueta:

• Calidad de la materia prima: Al tratarse de ácidos grasos que pueden oxidarse, es importante priorizar la calidad sobre el precio.
  
  
• Certificaciones y sellos: Busca cualquier sello de calidad, como es el caso de Omegatex®, que garantice la pureza y que el aceite ha sido sometido a análisis de laboratorios independientes. El sello vegano asegura que el resto de ingredientes presentes en la cápsula son 100% vegetales (evitando así gelatinas u otros derivados animales).
  
  
• Concentración de EPA y DHA: No te fíes sólo de la cantidad total de aceite por cápsula. Lo importante es la cantidad de ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Elige productos que especifiquen por separado la cantidad de cada uno. Una buena concentración se considera a partir de 500 mg de EPA+DHA por cápsula, con un mínimo de 250mg de DHA.
  
  
• Forma del Aceite (TG): Asegúrate de que especifique que el aceite está en forma de triglicéridos naturales (TG), que es la ofrece una mayor absorción.
  
  
• Si lleva antioxidantes, mejor: La presencia de antioxidantes en los suplementos de omega 3 permiten proteger mejor los ácidos grasos y asegurar una mejor calidad del producto. (Ejemplos de antioxidantes: Vitamina E, extracto de romero, astaxantina).
  
  
• Sinergia con otros ingredientes: Para optimizar la eficacia del producto, además de la importancia de incluir un antioxidante, si se añade un precursor del DHA y EPA como es el caso del ALA, que procede de algunos vegetales como el lino dorado o la chía, la cantidad de ácidos grasos totales se incrementa. De esta forma, no solo se mejora la calidad si no que se le añade un valor extra al producto final.

• Dosis diaria: La dosis recomendada puede variar según tus objetivos de salud, pero la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) sugiere una ingesta diaria de al menos 250 mg de EPA y DHA para el normal funcionamiento del corazón.
  
  
• Con las comidas: Para una mejor absorción, se recomienda tomar el suplemento de Omega-3 con una de las comidas principales, ya que la presencia de grasas ayuda a su asimilación.
  
  
• Conservación: Una vez abierto, guarda el envase a no más de 25ºC. El envase debe ser opaco para proteger el aceite de la oxidación por la luz.
  
  
  

En resumen, al elegir un Omega-3 con sellos de calidad como el de Omegatex®, estarás priorizando una materia prima de alta calidad. Solo asegúrate de verificar en la etiqueta la concentración de EPA y DHA, la forma de triglicéridos y que tenga sellos de pureza.

¿Por qué elegir Omegatex®?

• Alta Biodisponibilidad: Omegatex® se presenta en forma de triglicéridos naturales (TG). Esta es la misma forma en la que se encuentran los ácidos grasos Omega-3 en los alimentos (como el pescado azul), lo que facilita su digestión, absorción y aprovechamiento por el organismo. Esto es una ventaja frente a otras formas menos biodisponibles, como los ésteres etílicos (EE).
  
  
• Pureza y Calidad: La materia prima se somete a procesos de purificación que garantizan que esté libre de metales pesados (mercurio, plomo, arsénico) y otros contaminantes como dioxinas y PCBs (Bifenilos Policlorados).
  
  
• Certificaciones: Los productos con Omegatex® cuentan con certificaciones de calidad como IFOSTM que certifican la procedencia de la alimentación de los peces, crustáceos y moluscos. Esta certificación es un estándar que garantiza la pureza, frescura y estabilidad del aceite.

Prioriza fórmulas en forma TG, con antioxidantes y concentraciones claras de EPA+DHA. Comprueba sellos y certificaciones. Si buscas una opción completa, descubre Omega-3 Gold.